스시 부처 그릇

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야채 초밥 부처 그릇 만드는 법. 빠르고 쉬운 레시피.

슈퍼볼이 다가오고 있다고 들었습니다. 보고 있니?'>



토핑을 설정하고 모두가 자신의 슈퍼 볼을 만들 수 있습니다. 오늘의 슈퍼 푸드 부처 그릇은 스시에서 영감을 받았습니다. 나는 부처 무지개 그릇을 만드는 것을 좋아합니다. 왜냐하면 그것들이 너무 재미있고 다채로우며 영양 성분이 가득하기 때문입니다.

스시 그릇 만드는 법

1단계: 베이스를 선택합니다. 저는 콜리플라워 쌀을 사용했습니다(간단한 레시피는 비디오 참조!) 초밥 아이들을 위해. 솔직히 앞으로는 재스민 밥이나 스시 밥도 쓸 거에요. 그냥 콜리플라워 밥보다 더 맛있고 만족스럽습니다. Quinoa는 또한 Buddha Bowl을 위한 훌륭한 베이스입니다.

2단계: 좋아하는 스시 토핑을 선택합니다. 나는 내가 좋아하는 토핑/초밥과 아이들이 좋아하는 몇 가지를 넣었습니다. 사진을 찍고 난 후 바삭바삭한 베이크드를 추가했어요 두부 더 든든한 식사가 되도록. 육식이라면 데리야끼 치킨이나 구운 새우를 추가할 수 있습니다. 내가 좋아하는 또 다른 토핑은 비건입니다. 템페 .

우리의 비건 부처 스시 그릇 토핑! 다양한 색상과 질감을 촬영하세요.

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스시 부처 그릇

By Yummy Mummy Kitchen
2016년 1월 27일 게시됨
  스시 부처 그릇

콘텐츠로 계속   스시 그릇

재료

  • 스시 밥, 퀴노아 또는 콜리플라워 밥 4컵
  • 씨를 제거하고 깍둑썰기한 아보카도 2개
  • 껍질을 벗기고 얇게 썬 큰 당근 2개
  • 껍질을 벗긴 에다마메 2컵
  • 입방체 구운 두부 (선택 사항)
  • 글레이즈드 템페(선택 사항)
  • 2 페르시아 오이, 깍둑썰기
  • 자주색 양배추, 얇게 썬
  • 검은깨 2큰술
  • 절인 생강
  • 얇게 썬 무 1개
  • 얇게 썬 김(구운 김) 1/2컵
  • 소이 버드 나무 또는 브래그 액체 아미노

지침

  1. 그릇에 쌀을 채우십시오.
  2. 밥 위에 토핑을 올려주세요. 간장과 함께 드시고 드세요!

메모

*이 그릇은 일찍 만들어 비닐 랩으로 덮고 먹을 준비가 될 때까지 냉장 보관할 수 있습니다.



영양 정보:
생산하다: 4 서빙 사이즈: 1
1회 제공량: 칼로리: 381 총 지방: 20g 포화 지방: 3g 트랜스 지방: 0g 불포화 지방: 16g 콜레스테롤: 0mg 나트륨: 477mg 탄수화물: 44g 섬유: 14g 설탕: 10g 단백질: 13g

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